当前位置:79613美容女孩子:你能喊出不吗?
女孩子:你能喊出不吗?
2022-06-15

假如你是个年轻的女性,你是不是遇到过以下这些情况:

你的一位同事经常对你摸摸捏捏,动手动脚,可对此你总是忍气吞声、不敢声张;

在谈对象时,明明对方是你不中意的人,但迫于亲朋好友的压力,或者是怕伤了对方的自尊心,你一直犹犹豫豫,说不出“分手”的话来;

朋友同事让你去做一件事,你内心里是一百个不愿意,然而你却没有勇气说个“不”字;

与别人发生了矛盾纠纷,实际上是对方的错,可你却听凭对方的指责而没有进行任何分辨与反驳。

你若是有这些情况存在,那么你就是一个缺乏自我主张和拒绝勇气的人。其原因可能在于孩童时期你父母的教养方式不当,他们过于用刻板的性别角色来要求你自己,凡事都要求你有个“女孩样儿”、“像个女孩子那样听话”;或者是在内心中缺乏一种真正的自信,因而害怕他人的非议与拒绝。久而久之,就形成了逆来顺受的软弱性格。

现在,我给你介绍一个小小的心理训练,帮你锻炼实现自我主张的能力,增强拒绝他人不合理要求的勇气,成为一个独立自主的有个性的年轻女性。

这个心理训练要求你找一个同伴,你与她相对而坐,然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷,并大声呼喊“不”。

如果找不到合适的同伴,你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像,放在对面的椅子上,而后再进行上述练习。

开始时,尽管你竭尽全力呼喊并做出动作,却显得犹豫不决和笨拙。你平时越怯懦,你的这种倾向表现得就越严重。但是通过一段时间的训练,你一定可以坚定有力地喊出“不”来的。这时,你的自信与魅力大概也可以“出得厅堂”了。